Как сообщает газета «Комсомольская правда», доктор медицинских наук Аркадий Беджанян пояснил гипотезу австралийских учёных о том, что физические упражнения сокращают риск развития онкологии.
По мнению эксперта, противостоят раку длительные и размеренные нагрузки, сочетающиеся с разными видами физической активности. Особенно эффективны будут упражнения на растяжку, быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде, приседания и отжимания.
При этом еженедельно на занятия рекомендуется тратить не менее 150 минут (при умеренной активности) или 75 минут (при высокой интенсивности упражнений).
