Как сообщает Американская ассоциация кардиологов, учёные выяснили, что качественный сон способен облегчить процесс обретения стройной фигуры.
Эксперимент с участием 125 взрослых, страдающих избыточным весом или ожирением, показал, что здоровый сон способствует высокой посещаемости групповых занятий и соблюдению нормы калорий.
Теперь учёным предстоит разработать комплекс мер по улучшению качества сна.
